Lachsfilet, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 197
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 19,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
197 kcal
825 kJ
9,9 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
19,3 g
26,4 %

Wie verbrennst du 197 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lachsfilet, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 197,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Lachsfilet, Ja! (Rewe)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Lachsfilet, Ja! (Rewe)" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Lachsfilet, Ja! (Rewe)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 13,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,6 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 19,3 g. Damit besitzt "Lachsfilet, Ja! (Rewe)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Lachsfilet, Ja! (Rewe)" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 21.05.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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