Lachsfilet, Migros

179 kcal

100 Gramm

0,5 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

179 kcal
749 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

11 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,1%

Kohlenhydr.

44%

Eiweiß

54,9%

Fett

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

4495

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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