Lachsfilet in Tomaten Mozzarella Sauce, Armada

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 268
    Kalorien
  • 12,6 g
    Fett
  • 9,8 g
    Kohlenhydr.
  • 26,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
268 kcal
1.122 kJ
13,4 %
Fett
12,6 g
19,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
9,8 g
3,7 %
Eiweiß
26,6 g
36,4 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lachsfilet in Tomaten Mozzarella Sauce, Armada" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 134,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Lachsfilet in Tomaten Mozzarella Sauce, Armada", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Lachsfilet in Tomaten Mozzarella Sauce, Armada" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Lachsfilet in Tomaten Mozzarella Sauce, Armada" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 6,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 13,3 g. Somit enthält "Lachsfilet in Tomaten Mozzarella Sauce, Armada" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Lachsfilet in Tomaten Mozzarella Sauce, Armada" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 21.01.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Armada. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Armada.

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