Lachsfilets Provence, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 483
    Kalorien
  • 32,5 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 45,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
483 kcal
2.020 kJ
24,1 %
Fett
32,5 g
50,0 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
30,7 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,8 %
Eiweiß
45,0 g
61,6 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    144 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    126 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Lachsfilets Provence, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 193,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Lachsfilets Provence, Costa" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Lachsfilets Provence, Costa" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Lachsfilets Provence, Costa" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 18,0 Gramm. Damit besitzt "Lachsfilets Provence, Costa" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Lachsfilets Provence, Costa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 29.12.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 29.12.2011 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Costa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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