Lachsfilets Provence, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 483
    Kalorien
  • 32,5 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 45,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
483 kcal
2.020 kJ
24,1 %
Fett
32,5 g
50,0 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
30,7 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,8 %
Eiweiß
45,0 g
61,6 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    144 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lachsfilets Provence, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 193,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Lachsfilets Provence, Costa", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Lachsfilets Provence, Costa" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Lachsfilets Provence, Costa" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 13,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mäßigen Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 18,0 Gramm. Damit hat "Lachsfilets Provence, Costa" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Lachsfilets Provence, Costa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 29.12.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 29.12.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

Teile diese Nährwertinformationen!