Lachsforelle, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 156
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 20,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
156 kcal
653 kJ
7,8 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
20,9 g
28,6 %
Salz
3,9 g
65,0 %

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lachsforelle, Berida" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 156,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Lachsforelle, Berida", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Lachsforelle, Berida" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Lachsforelle, Berida" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 8,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 20,9 Gramm. Damit hat "Lachsforelle, Berida" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Lachsforelle, Berida" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 27.09.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berida. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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