Lachsforelle geräuchert, Rookhus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 156
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 20,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
156 kcal
653 kJ
7,8 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
20,9 g
28,6 %

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lachsforelle geräuchert, Rookhus" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 156,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Lachsforelle geräuchert, Rookhus", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Lachsforelle geräuchert, Rookhus" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Lachsforelle geräuchert, Rookhus" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,1 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 20,9 g. Somit besitzt "Lachsforelle geräuchert, Rookhus" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Lachsforelle geräuchert, Rookhus" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 18.02.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 18.02.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rookhus. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rookhus.

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