Lachsforellenfilets, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 413
    Kalorien
  • 25,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 43,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
413 kcal
1.727 kJ
20,6 %
Fett
25,5 g
39,2 %
gesättigte Fettsäuren
5,3 g
23,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
43,0 g
58,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    123 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
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    Schwimmen

    72 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Lachsforellenfilets, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Wert von 165,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Lachsforellenfilets, Costa", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Lachsforellenfilets, Costa" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Lachsforellenfilets, Costa" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 10,2 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 17,2 Gramm. Somit enthält "Lachsforellenfilets, Costa" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Lachsforellenfilets, Costa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 02.09.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 02.09.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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