Lachsschinken, Penny

122 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

25,6 g

Eiweiß

2,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

122 kcal
512 kJ

Eiweiß

25,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

2,2 g

Andere

Salz

4,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

83,5%

Eiweiß

16,5%

Fett

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

3070

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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