Lachsschinken vom Schwein

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 245
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 35,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
245 kcal
1.026 kJ
12,3 %
Fett
11,6 g
17,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
35,1 g
48,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 245 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Lachsschinken vom Schwein" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 245,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Lachsschinken vom Schwein", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Lachsschinken vom Schwein" aus der Kategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Lachsschinken vom Schwein" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 11,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 35,1 g. Somit hat "Lachsschinken vom Schwein" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Lachsschinken vom Schwein" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!