LactoZero Quark Joghurt Creme Kirsche, Ehrmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 171
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 18,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
171 kcal
718 kJ
8,6 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
18,9 g
7,1 %
Eiweiß
6,8 g
9,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 171 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "LactoZero Quark Joghurt Creme Kirsche, Ehrmann" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 ml einen Brennwert von 127,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 ml nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "LactoZero Quark Joghurt Creme Kirsche, Ehrmann" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "LactoZero Quark Joghurt Creme Kirsche, Ehrmann" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "LactoZero Quark Joghurt Creme Kirsche, Ehrmann" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,7 g Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 14,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,0 Gramm. Somit besitzt "LactoZero Quark Joghurt Creme Kirsche, Ehrmann" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "LactoZero Quark Joghurt Creme Kirsche, Ehrmann" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 05.11.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 05.11.2013 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ehrmann. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ehrmann.

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