Lahmacun, Eigene Herstellung

508 kcal

1 Stück

60 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

508 kcal
2127 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

60 g

Fett

24 g

Zusammensetzung der Kalorien

46%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

41,7%

Fett

Wie verbrennst du 508 Kalorien?

12758

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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