Lahmacun, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 508
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
508 kcal
2.127 kJ
25,4 %
Fett
24,0 g
36,9 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %

Wie verbrennst du 508 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    152 min
  • Joggen

    Joggen

    48 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    89 min
  • Radfahren

    Radfahren

    83 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lahmacun, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 127,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Lahmacun, Eigene Herstellung", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Lahmacun, Eigene Herstellung" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Lahmacun, Eigene Herstellung" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 6,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 15,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 4,0 g. Somit besitzt "Lahmacun, Eigene Herstellung" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Lahmacun, Eigene Herstellung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 14.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 14.01.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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