Lahmacun, Netto

444 kcal

Brennwert

61 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

15 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

444 kcal
1859 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

61 g

Fett

15 g

Andere

Salz

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

56%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 444 Kalorien?

11151

Schritte

2 Std. 13 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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