Lait écrémé, Lactel

50 kcal

Brennwert

7,2 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

50 kcal
207 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Fett

0,3 g

Vitamine

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

180 mg

Zusammensetzung der Kalorien

56,8%

Kohlenhydr.

37,9%

Eiweiß

5,4%

Fett

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

1243

Schritte

15 min

Gehen

5 min

Joggen

13 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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