Lait Melk, Côte d'Or

532 kcal

100 Gramm

54,3 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Eiweiß

30,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

532 kcal
2227 kJ

Eiweiß

7,4 g

Kohlenhydrate

54,3 g

Zucker

53,2 g

Fett

30,9 g

Gesättigte Fettsäuren

18,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,2%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

53,1%

Fett

Wie verbrennst du 532 Kalorien?

13359

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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