Laktosefreie Alpenmilch 1,5 % Fett, Weihenstephan

470 kcal

1 Packung

49 g

Kohlenhydrate

35 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

470 kcal
1968 kJ

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

49 g

Zucker

49 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

1,3 g

Mineralstoffe

Kalzium

1200 mg

Zusammensetzung der Kalorien

41,5%

Kohlenhydr.

29,7%

Eiweiß

28,8%

Fett

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

11804

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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