Laktosefreie fettarme H-Milch, Milsani (Aldi)

470 kcal

1 Packung

50 g

Kohlenhydrate

34 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

470 kcal
1968 kJ

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

50 g

Zucker

50 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

1,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

1200 mg

Zusammensetzung der Kalorien

42,4%

Kohlenhydr.

28,8%

Eiweiß

28,8%

Fett

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

11804

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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