Laktosefreie frische Milch fettarm 1,5% Fett, MinusL

470 kcal

Brennwert

49 g

Kohlenhydrate

34 g

Eiweiß

15 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

470 kcal
1968 kJ

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

49 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

9 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,9%

Kohlenhydr.

29,1%

Eiweiß

29,1%

Fett

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

11804

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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