Laktosefreie Mignon mit Vollmilchschokolade, MinusL

543 kcal

Brennwert

53,3 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

34,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

543 kcal
2273 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

53,3 g

Zucker

30,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

34,8 g

Gesättigte Fettsäuren

22,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,9%

Kohlenhydr.

3,5%

Eiweiß

57,6%

Fett

Wie verbrennst du 543 Kalorien?

13637

Schritte

2 Std. 42 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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