Laktosefreie Schoko Doppelkekse, MinusL

487 kcal

100 Gramm

72 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

18,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

487 kcal
2039 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

72 g

Zucker

32 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

18,5 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,8%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

34,8%

Fett

Wie verbrennst du 487 Kalorien?

12231

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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