Laktosefreier Emmentaler gerieben, MinusL

546 kcal

1 Tüte

0,2 g

Kohlenhydrate

42 g

Eiweiß

42 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

546 kcal
2286 kJ

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

42 g

Gesättigte Fettsäuren

31,5 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,1%

Kohlenhydr.

30,6%

Eiweiß

69,3%

Fett

Wie verbrennst du 546 Kalorien?

13712

Schritte

2 Std. 43 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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