Laktosefreier Joghurt, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 56
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
56 kcal
234 kJ
2,8 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 120,0 mg 12,0 %

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Laktosefreier Joghurt, Spar" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Energiewert von 56,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Laktosefreier Joghurt, Spar" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Laktosefreier Joghurt, Spar" aus der Produktkategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Laktosefreier Joghurt, Spar" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 5,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,0 g. Somit enthält "Laktosefreier Joghurt, Spar" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Laktosefreier Joghurt, Spar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 17.04.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.04.2014 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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