Laktosefreier Tilsiter in Scheiben, MinusL

521 kcal

1 Packung

0 g

Kohlenhydrate

39 g

Eiweiß

40,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

521 kcal
2179 kJ

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

40,5 g

Gesättigte Fettsäuren

29,3 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,8%

Eiweiß

70,2%

Fett

Wie verbrennst du 521 Kalorien?

13072

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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