Lamm Keule, mittelfett, gar

258 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

25,6 g

Eiweiß

16,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

258 kcal
1080 kJ

Eiweiß

25,6 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16,5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

11 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

40,6%

Eiweiß

59,4%

Fett

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

6480

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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