Lamm Lammfleisch, mittelfett, gar

294 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Eiweiß

20,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

294 kcal
1231 kJ

Eiweiß

24,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

17 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

34%

Eiweiß

66%

Fett

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7384

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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