Lamm Lende, mager, gebraten

390 kcal

1 Stück

0 g

Kohlenhydrate

51,3 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

390 kcal
1632 kJ

Eiweiß

51,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

18,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

32,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

54,6%

Eiweiß

45,4%

Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

9791

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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