Lamm Lende, mager, roh

143 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

20,9 g

Eiweiß

5,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

143 kcal
599 kJ

Eiweiß

20,9 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

60,8%

Eiweiß

39,2%

Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

3591

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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