Lamm Lende, mittelfett geschmort

316 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

25,2 g

Eiweiß

23,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

316 kcal
1323 kJ

Eiweiß

25,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

23,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

32,5%

Eiweiß

67,5%

Fett

Wie verbrennst du 316 Kalorien?

7936

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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