Lamm Lende, mittelfett, roh

310 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

16,3 g

Eiweiß

26,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

310 kcal
1298 kJ

Eiweiß

16,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

26,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

15 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

21,3%

Eiweiß

78,7%

Fett

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

7785

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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