Lamm Schulter, mager geschmort

492 kcal

1 Stück

0 g

Kohlenhydrate

57,1 g

Eiweiß

27,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2062 kJ

Eiweiß

57,1 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

27,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

45,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

47,7%

Eiweiß

52,3%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12367

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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