Lamm Schulter, mittelfett, roh

264 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

21,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

264 kcal
1105 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

21,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

27%

Eiweiß

73%

Fett

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

6630

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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