Lammfilet, Gourmet

126 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

5,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

126 kcal
528 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Fett

5,6 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,8 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin E

0,7 mg

Mineralstoffe

Chlor

447 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,6 mg

Magnesium

34 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

230 mg

Kalium

306 mg

Zink

4,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

58,6%

Eiweiß

41,4%

Fett

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

3164

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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