Lammkotelett

333 kcal

Brennwert

0,9 g

Kohlenhydrate

28,4 g

Eiweiß

24 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

333 kcal
1394 kJ

Eiweiß

28,4 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

10,6 g

Andere

Salz

2 g

Mineralstoffe

Magnesium

45 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,1 %

Kohlenhydr.

33,9 %

Eiweiß

65 %

Fett

Wie verbrennst du 333 Kalorien?

8363

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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