Lammnierstück mariniert

139 kcal

100 Gramm

0,5 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

139 kcal
582 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

6,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,4%

Kohlenhydr.

54,4%

Eiweiß

44,2%

Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3491

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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