Landjäger
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
190
Kalorien -
16,9 g
Fett -
0,1 g
Kohlenhydr. -
10,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
190 kcal
797 kJ
|
9,5 % |
| Fett |
16,9 g
|
26,0 % |
| gesättigte Fettsäuren |
7,1 g
|
32,1 % |
| einfach ungesät. Fettsäuren |
7,8 g
|
26,7 % |
| mehrfach ungesät. Fettsäuren |
1,1 g
|
7,4 % |
| Kohlenhydrate |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Zucker |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Eiweiß |
10,0 g
|
13,8 % |
| Salz |
1,5 g
|
25,5 % |
| Alkohol |
0,0 g
|
0,0 % |
| Ballaststoffe |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Cholesterin |
26,4 mg
|
88,0 % |
| Natrium |
0,7 g
|
0,1 % |
| Wasser |
10,7 g
|
0,5 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B1 | < 0,1 mg | 6,9 % |
| Vitamin B11 | < 0,1 mg | 0,2 % |
| Vitamin B12 | < 0,1 mg | 30,4 % |
| Vitamin B2 | < 0,1 mg | 4,6 % |
| Vitamin B3 | 3,0 mg | 18,6 % |
| Vitamin B5 | 0,1 mg | 2,1 % |
| Vitamin B6 | < 0,1 mg | 4,9 % |
| Vitamin B7 | < 0,1 mg | 1,2 % |
| Vitamin C | 10,0 mg | 12,5 % |
| Vitamin D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 1,1 % |
| Vitamin K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 8,8 mg | 0,9 % |
| Chlor | 926,8 mg | 109,0 % |
| Kupfer | < 0,1 mg | 4,7 % |
| Fluor | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Jod | < 0,1 mg | 1,0 % |
| Eisen | 0,6 mg | 4,0 % |
| Magnesium | 10,0 mg | 3,3 % |
| Mangan | < 0,1 mg | 1,8 % |
| Phosphor | 56,0 mg | 8,0 % |
| Kalium | 116,4 mg | 5,8 % |
| Schwefel | 84,0 mg | 9,3 % |
| Zink | 1,3 mg | 18,8 % |
Wie verbrennst du 190 Kalorien?
-
Gehen
57 min -
Joggen
18 min -
Schwimmen
33 min -
Radfahren
50 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Landjäger" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 476,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Landjäger" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Landjäger" aus der Kategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Landjäger" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 42,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 25,1 g. Somit hat "Landjäger" einen großen Anteil an Proteinen.
Das Produkt "Landjäger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.