Landjäger

190 kcal

1 Wurst

0,1 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

16,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

190 kcal
797 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

0,1 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

16,9 g

Gesättigte Fettsäuren

7,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

7,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

1,5 g

Wasser

10,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

26,4 mg

Natrium

0,7 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

10 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

8,8 mg

Chlor

926,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

56 mg

Kalium

116,4 mg

Schwefel

84 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,2%

Kohlenhydr.

20,7%

Eiweiß

79,1%

Fett

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

4782

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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