Langkorn & Wildreis, Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 46,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
897 kJ
10,7 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
46,0 g
17,1 %
Eiweiß
5,0 g
6,9 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Langkorn & Wildreis, Gourmet" aus der Kalorientabelle Reisprodukte hat je 100 g einen Wert von 357,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Langkorn & Wildreis, Gourmet", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Langkorn & Wildreis, Gourmet" aus der Kategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Langkorn & Wildreis, Gourmet" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 76,6 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,4 g. Damit hat "Langkorn & Wildreis, Gourmet" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Langkorn & Wildreis, Gourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 20.01.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.01.2014 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gourmet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gourmet.

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