Langkorn & Wildreis, Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 46,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
897 kJ
10,7 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
46,0 g
17,1 %
Eiweiß
5,0 g
6,9 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Langkorn & Wildreis, Gourmet" aus der Kalorientabelle Reisprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 357,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Langkorn & Wildreis, Gourmet", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Langkorn & Wildreis, Gourmet" aus der Produktkategorie "Reisprodukte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Langkorn & Wildreis, Gourmet" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 76,6 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,4 Gramm. Somit enthält "Langkorn & Wildreis, Gourmet" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Langkorn & Wildreis, Gourmet" befindet sich in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 20.01.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 20.01.2014 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gourmet. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gourmet.

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