Langos

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 442
    Kalorien
  • 16,3 g
    Fett
  • 62,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
442 kcal
1.851 kJ
22,1 %
Fett
16,3 g
25,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,7 g
12,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
8,2 g
28,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
5,4 g
36,3 %
Kohlenhydrate
62,6 g
23,3 %
Eiweiß
8,2 g
11,2 %
Ballaststoffe
2,7 g
0,9 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 442 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    132 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    77 min
  • Radfahren

    Radfahren

    72 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Langos" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 325,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Langos", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Langos" aus der Produktkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Langos" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 12,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 46,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,0 g. Somit hat "Langos" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Langos" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fast Food. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 21.12.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 21.12.2013 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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