Langos

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 442
    Kalorien
  • 16,3 g
    Fett
  • 62,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
442 kcal
1.851 kJ
22,1 %
Fett
16,3 g
25,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,7 g
12,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
8,2 g
28,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
5,4 g
36,3 %
Kohlenhydrate
62,6 g
23,3 %
Eiweiß
8,2 g
11,2 %
Ballaststoffe
2,7 g
0,9 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 442 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    132 min
  • Joggen

    Joggen

    42 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    77 min
  • Radfahren

    Radfahren

    72 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Langos" aus der Kalorientabelle Fast Food hat pro 100 g einen Brennwert von 325,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Langos", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Langos" aus der Lebensmittelkategorie "Fast Food" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Langos" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 12,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 46,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,0 Gramm. Damit enthält "Langos" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Langos" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.12.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 21.12.2013 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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