Langos

507 kcal

100 Gramm

48 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

26 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

507 kcal
2123 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Einfach unges. Fettsäuren

6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

1 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,4%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

47,2%

Fett

Wie verbrennst du 507 Kalorien?

12733

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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