Languste, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 234
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 5,1 g
    Kohlenhydr.
  • 43,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
234 kcal
980 kJ
11,7 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
5,1 g
1,9 %
Eiweiß
43,1 g
59,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 4,2 mg 26,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 102,4 mg 10,2 %

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Languste, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 112,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Languste, roh", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Languste, roh" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Languste, roh" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 2,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 20,6 Gramm. Damit enthält "Languste, roh" einen besonders hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Languste, roh" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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