Lasagne Bolognese, Du darfst

368 kcal

Brennwert

33,2 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

14,8 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

368 kcal
1541 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

33,2 g

Zucker

8,8 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

14,8 g

Gesättigte Fettsäuren

6,8 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,6%

Kohlenhydr.

26,4%

Eiweiß

37%

Fett

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

9242

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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