Lasagne Bolognese, Jeden Tag

147 kcal

100 Gramm

10 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

8,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

147 kcal
615 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

8,5 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,2%

Kohlenhydr.

20,4%

Eiweiß

52,4%

Fett

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

3692

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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