Lasagne Bolognese, Spar

532 kcal

1 Packung

64 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

19,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

532 kcal
2227 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

64 g

Zucker

11,6 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

19,2 g

Gesättigte Fettsäuren

8,8 g

Andere

Salz

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,4%

Kohlenhydr.

17%

Eiweiß

33,6%

Fett

Wie verbrennst du 532 Kalorien?

13361

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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