Lasagne con Spinaci, Barilla

358 kcal

Brennwert

71 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

358 kcal
1499 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

71 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,2%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

5,1%

Fett

Wie verbrennst du 358 Kalorien?

8991

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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