Lauchsalat mit gekochtem Schinken, Schlossküche

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 58
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 2,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
58 kcal
242 kJ
2,9 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
2,4 g
0,9 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Salz
0,3 g
4,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 58 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    10 min
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    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Lauchsalat mit gekochtem Schinken, Schlossküche" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält je 100 g einen Wert von 193,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Lauchsalat mit gekochtem Schinken, Schlossküche" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Lauchsalat mit gekochtem Schinken, Schlossküche" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Lauchsalat mit gekochtem Schinken, Schlossküche" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 16,0 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 8,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,0 Gramm. Somit besitzt "Lauchsalat mit gekochtem Schinken, Schlossküche" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Lauchsalat mit gekochtem Schinken, Schlossküche" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.07.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 17.07.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Schlossküche. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schlossküche.

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