Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Brezelkönig

352 kcal

Brennwert

34,6 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Eiweiß

16,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

352 kcal
1474 kJ

Eiweiß

11,8 g

Kohlenhydrate

34,6 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

16,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,3 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,3%

Kohlenhydr.

14,1%

Eiweiß

44,6%

Fett

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

8840

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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