Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch

256 kcal

Brennwert

45,7 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1070 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

45,7 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

5,3 g

Fett

3,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,2%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

12,8%

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6419

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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