Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 448
    Kalorien
  • 17,9 g
    Fett
  • 56,8 g
    Kohlenhydr.
  • 14,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
448 kcal
1.874 kJ
22,4 %
Fett
17,9 g
27,5 %
Kohlenhydrate
56,8 g
21,2 %
Eiweiß
14,9 g
20,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 448 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    134 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    78 min
  • Radfahren

    Radfahren

    117 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 373,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 14,9 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 47,3 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,4 Gramm. Damit hat "Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Laugenbrezel mit Kürbiskernen, Ditsch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 05.04.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 05.04.2012 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ditsch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ditsch.

Teile diese Nährwertinformationen!