Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 458
    Kalorien
  • 18,3 g
    Fett
  • 58,1 g
    Kohlenhydr.
  • 15,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
458 kcal
1.916 kJ
22,9 %
Fett
18,3 g
28,2 %
Kohlenhydrate
58,1 g
21,7 %
Eiweiß
15,2 g
20,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 458 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    137 min
  • Joggen

    Joggen

    44 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    120 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat pro 100 g einen Wert von 352,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 14,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 44,7 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 11,7 Gramm. Damit enthält "Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.08.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.08.2011 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Brezelkönig. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Brezelkönig.

Teile diese Nährwertinformationen!