Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen, Brezelkönig

350 kcal

Brennwert

34,6 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

17,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

350 kcal
1465 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

34,6 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

17,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

44,7 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,5%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

47,2%

Fett

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

8790

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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