Laugenbrezel, tegut

210 kcal

1 Stück

35,5 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

210 kcal
879 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

35,5 g

Fett

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,2%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

17,4%

Fett

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

5274

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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