Laugenbrezeln, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 185
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 35,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
185 kcal
776 kJ
9,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,1 %
Kohlenhydrate
35,4 g
13,2 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Laugenbrezeln, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Brennwert von 218,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Laugenbrezeln, Gut & Günstig (Edeka)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Laugenbrezeln, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Laugenbrezeln, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,7 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 41,7 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,0 g. Somit hat "Laugenbrezeln, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Laugenbrezeln, Gut & Günstig (Edeka)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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