Laugenbrezeln, Hofgut

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 185
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 35,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
185 kcal
775 kJ
9,3 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
35,4 g
13,2 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Laugenbrezeln, Hofgut" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 217,6 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Laugenbrezeln, Hofgut" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Laugenbrezeln, Hofgut" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Laugenbrezeln, Hofgut" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,8 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 41,6 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,0 g. Somit enthält "Laugenbrezeln, Hofgut" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Laugenbrezeln, Hofgut" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 06.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 06.04.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hofgut. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hofgut.

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